黄石六中2025年健康教育系列活动——高三心理健康教育
为缓解高三学生备考压力，增强心理调适能力，以积极健康的心态迎接高考，5月6日上午，我校特邀湖北师范大学心理学系主任、硕士生导师刘艳春博士，为高三年级部分学生开展了一场主题为“为‘心’赋能 ‘赢’接高考”的心理健康教育讲座。活动由学校德育处联合高三年级组织，副校长汪莉出席并作总结发言，现场气氛热烈，学生反响积极。
专家引领，科学疏导
刘艳春博士作为黄石市心理学领域的资深专家，长期关注青少年心理健康问题。讲座伊始，他以生动的案例切入，分析了高三学生常见的焦虑、失眠、自我怀疑等心理状态，并强调：“压力并非敌人，适度的压力能激发潜能，关键是如何与压力共处。”随后，他结合心理学理论，向同学们传授了“呼吸放松法”“正向暗示法”等实用技巧，帮助学生掌握即时缓解情绪的方法。
互动体验，释放压力
为让学生真正“动起来”“说出来”，刘博士精心设计了多个互动环节。在“气球减压”活动中，同学们将气球吹大，象征积压的情绪，随后在欢呼声中捏爆气球，体验压力释放的快感。“这个环节太解压了！好像把烦恼也一起炸掉了。”一名学生兴奋地分享道。
另一项“高光时刻分享”则充满温情。同学们在纸上写下自己中考至今学习生活的成功经历，如“月考进步50名”“运动会夺得金牌”等，并分组交流。刘博士引导大家从过往成就中汲取信心：“高考只是人生的一站，你们已无数次证明自己的韧性。”许多学生在倾听同伴故事时露出会心的笑容，现场掌声不断。
校方寄语，护航成长
活动尾声，副校长汪莉作总结发言。她首先感谢刘艳春博士的专业指导，并充分肯定了同学们的积极参与：“今天的活动让我看到了你们的活力与潜力。学校始终是你们的后盾，希望你们轻装上阵，以平和的心态迎接挑战。”她还表示后续班主任和科任教师将会持续关注学生心理动态，将心理健康教育融入日常教学。
本次讲座是黄石六中2025年健康教育系列活动的重点内容之一，也是我校践行“五育并举”理念的生动体现。参与学生纷纷表示，活动既有趣又实用，不仅学会了压力管理方法，更增强了迎考信心。高三（4）班方玮玘感慨：“原来大家都有类似的烦恼，现在感觉不是孤军奋战了。”高三（2）班蔡晨熙表示通过本次活动加深了对于心理健康的理解，也为后续高考做好了一定的心理准备。
未来，我校将继续深化与高校、专业机构的合作，拓展心理健康教育形式，为学生的终身发展奠定坚实基础。
撰文：张梦星
编辑：李诗雨
审核：李仁玉
终审：汪莉
